夜間睡眠時突然襲擊的腿抽筋，相信許多人都曾遭遇過。許多人習慣性地認為這是因為「缺鈣」所引起的，但實際上，腿抽筋的原因遠比想像中複雜，單純補充鈣質不一定有效。除了鈣質不足的可能性，還有其他潛在的疾病需要特別留意。

首先，周圍血管疾病是常見的誘因之一。動脈硬化導致下肢血液循環不良，造成肌肉供氧不足，容易引起夜間腿抽筋。尤其是長期吸菸、高血壓、高膽固醇、糖尿病等慢性病患者，更要提高警覺。抽筋的疼痛通常發生在小腿後側，並且可能伴隨腿部冰冷、麻木等症狀。

其次，脊椎狹窄症 也可能導致夜間腿抽筋。脊椎狹窄壓迫神經，影響下肢的血液循環和神經傳導，長時間站立或行走後，症狀更容易明顯。患者通常在走路一段距離後，腿部會出現疼痛、無力，甚至抽筋。

另外，糖尿病 患者也容易發生腿抽筋。糖尿病導致神經病變，影響肌肉功能和神經傳導，造成肌肉不自主的收縮。此外，糖尿病患者常伴隨血液循環不良，也容易引起腿抽筋。

除了上述疾病，長時間維持同一姿勢、運動過度、脫水、過度疲勞、某些藥物副作用等，都可能引起腿抽筋。

因此，當夜間腿抽筋頻繁發生，且症狀持續或加重時，切勿輕視，應及時就醫檢查，找出真正的原因。醫生可能會建議進行血液檢查、神經傳導檢查、血管超音波等，以確定診斷。

除了積極治療潛在疾病，日常生活中也應注意以下幾點：

• 適度補充水分： 保持身體水分充足，有助於維持肌肉正常功能。
• 適度運動： 規律運動可以促進血液循環，增強肌肉力量。
• 伸展運動： 睡覺前進行腿部伸展運動，可以有效預防腿抽筋。
• 注意保暖： 保持腿部溫暖，避免血液循環不良。
• 避免過度疲勞： 保持充足的睡眠，避免長時間站立或行走。

腿抽筋雖然看似小事，但卻可能是潛在疾病的警訊。不要再以為只是「缺鈣」，及時就醫檢查，找出真正的原因，才能有效預防和治療，擁有健康的睡眠品質。